BowDang !

ลืมรหัสผ่าน
ลงทะเบียน

วิตามินซี

ID Line : @HEALTHSTORE



อมาโด้ คอลลาเจน

ID Line : @AMADOPLUS



ฟาร์มเห็ดหลินจือแดง

FB : Panitan Farm



สายชาร์จ Samsung

ID Line : @SAMSUNGCHARGE



สายชาร์จไอโฟน

ID Line : @PIWATAPPLE



โฆษณา"

FB - Bowdang - โบว์แดงดอทคอม


sharethis
ตั้งกระทู้ใหม่

2314

เครดิต

2

เพื่อน

318

กระทู้
โพสต์เมื่อ 2013-5-18 21:52:38 | ดู: 10841| ตอบกลับ: 0
ออกกำลัง 7 นาที ได้ผลจริง ออกรายการผู้หญิงถึงผู้หญิง


ดู VDO ออกกำลัง 7 นาที คลิกดู VDO ให้เข้าใจง่ายๆ

# เหมาะสำหรับผู้ที่มี เวลา ออกกำลังกาย น้อย
วิธีนี้จะทำให้เราออกกำลังกายได้ ครบทุกสัดส่วน
ทำทุกวันเห็นผลจริง คุณกาละแมร์คอนเฟิร์ม

ออกกำลัง 7 นาที ได้ผลจริง ออกรายการผู้หญิงถึงผู้หญิง ...

ออกกำลัง 7 นาที ได้ผลจริง ออกรายการผู้หญิงถึงผู้หญิง  ...


1.jumping jacks  
2.wall sit
3.push-up
4.abdominal crunch
5.step-up on to chair
6.squat
7.triceps dip on chair
8.plank
9.high knees running in place
10.lunge
11.push-up and rotation
12.side plank





รับทำเว็บไซต์ จัดทำเว็บไซต์ให้ติด 10 อันดับ Google
ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ลงชื่อเข้าใช้ | ลงทะเบียน

Archiver|WAP|BowDang !

GMT+7, 2020-8-3 21:21 , Processed in 1.143711 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X2.5 Release 20120701

© 2001-2012 Comsenz Inc.

ขึ้นไปด้านบน